10 Hal yang dapat menyebabkan Kerusakan Otak

Tanpa disadari, rutinitas sehari-hari dan kebiasaan motorik kita dapat menyebaban kerusakan pada otak.  Check it out! Jangan sampai otak kita rusak sebelum digunakan dan didayagunakan sebelum maksimal.

1. Tidak sarapan  pagi

Mereka yang tidak menyempatkan untuk sarapan memiliki kadar gula arah yang rendah yang mengakibatkan berkurangnya suplay nutrisi ke otak

2. Makan terlalu banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang memiliki kadar lemak yang tinggi, dapat mengakibatkan pembuluh otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal ini dapat mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun.

3. Merokok

Zat di dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat dan dapat mengakibatkan penyakit alzheimer

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara

Otak merupakan konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi akan menurunkan suplai pengolahan oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak

6. Kurang tidur

Otak perlu tidur untuk beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu yang lama akan mempercepat kerusakan sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala akan meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifita otak, sehingga dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran

Berfikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Adakah salah satu dari 10 hal diatas yang mendarah daging pada diri kita? Kurangi yuK….. dan sebisa mungkin dihindari.. Untuk memaksimalkan potensi otak kita..

* taken from Super Great Memory, by Mr. SGM

About Meuthia Handayani

complicated..

Posted on June 14, 2011, in Learn and Share and tagged , , . Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: